Detaylar, Kurgu ve gebe egzersiz
Yoga ve özge esneme egzersizleri tetik dokumaldığı sürece daha azca risklidir. Vücudu şekillendirmeye ve esnekliği zaitrmaya yardımcı olan yoga, aynı zamanda zihinsel bir rahatlama da esenlar. Bunu yaparken yumuşak loş bir vasat oluşturup sakinleştirici bir musiki hevesliabilirsiniz.Kegel egzersizleri sayesinde canlenen bu kaslar do�